ʻano Kūloko Ua hoʻohuli ʻia nā puʻu e hoʻoneʻe ʻia i loko o kahi kikowaena, e ʻae ana i ka ʻike kūlohelohe a puka ʻana i loko, a laila e noi ana i ke kuʻikahi, kūlike a me nā ʻenehana i loko. Hoʻomaopopo kūpono ʻia ka manaʻo maoli a me ka maʻalahi i ka wahi i loko, a me nā ʻano o nā ʻōhua o loko. Hoʻohana ʻia nā mea like e like me ka lāʻau, ka pōhaku a me ka hao. Hāʻawi kēia i ke ʻano a me ka nani

ʻO ka inoa papahana : Mindfulness, Ka inoa o nā mea hoʻolālā : Chun -Fang Mao, Kāhea inoa o kāliʻi : CHUN-FANG MAO.

Heluhelu i nā nīnau kūkala a me nā kamaʻilio e pili ana i ka hoʻolālā ʻana, ka hana a me ka hana hou ma waena o nā mea kākau moʻolelo a me nā mea hoʻolālā kaulana kaulana i ka honua, nā mea hana kiʻi a me nā mea hoʻolālā. E ʻike i nā hana hoʻolālā hou a me nā hana hoʻonani i koho ʻia e nā mea hoʻolālā kaulana, nā mea kiʻi, nā mea papa inoa a me nā mea hana hou. E ʻike i nā ʻike hou e pili ana i ka hana, ka hana hou, ka hana, ka hoʻolālā a me ka hana ʻana. E aʻo e pili ana i nā kaʻina hana hoʻolālā i hana nui.